Spraw by kolejna noc była dobrze przespana !
KUP kurs za 147 złotych
Do stworzenia strony wykorzystano kreator stron www WebWave, autor kreacyjna.pl
Rozwój bez spiny
Małgorzata Machniewicz
694404828
malgorzata.machniewicz@gmail.com
Chcesz mieć więcej energii od rana??
Chcesz wysypiać się lepiej?
Czy zdarza Ci się, że:
- rano budzisz się zmęczona
- spadła Ci odporność i częściej chorujesz
- tyjesz i nie wiesz dlaczego
- jesteś ostatnio mniej produktywna
- masz ochotę na drzemkę w ciągu dnia
Opinie o KURSIE
Małgorzata Machniewicz -
to ja stworzyłam ten KURS
Przez wiele lat cierpiałam na bezsenność i zastanawiałam się jak sobie pomóc. Przetestowałam masę podpowiedzi, przestudiowałam badania i publikacje naukowe.
Jestem psychologiem i wielu moich klientów też ma kłopoty ze spaniem, dlatego pomyślałam, że wszystko co wiem warte jest tego aby się tym podzielić.
Dobry sen to kluczowy proces naszego organizmu na drodze do tego aby sprawnie funkcjonować, bez zdrowego snu, nie ma efektywnego dnia.
Lekcja 6:
Jeśli coś z ciekawych pomysłów na lepszy sen nie zmieściło się w poprzednich lekcjach, to znalazło swoje miejsce w tej. Te wskazówki nie zawsze są udowodnione naukowo, ale są sprawdzone przez wiele osób i dla nich działają, więc czemu ich nie przetestować.
Tym razem materiał bonusowy jest długi, ale bardzo wartościowy i opowiada o naukowo udowodnionych sposobach na poprawę snu.
Lekcja 5:
Jest kilka rzeczy, które warto robić, i kilka których warto unikać w kontekście pracy nad swoim lepszym snem. Te wskazówki mogą pomóc Ci w zyskaniu energii w ciągu dnia i lepszym zasypianiu wieczorem.
W materiale bonusowym dowiesz się czy drzemki to coś dobrego dla nas, czy może jeśli masz kłopoty ze snem w nocy to warto ich unikać... odpowiedź może Cię zaskoczyć.
Lekcja 4:
Często spotykam się z tym, że moi Klienci mówią o tym, jak po teoretycznie dobrze przespanej nocy nie mogą się rano dobudzić, i że nie mają energii do życia. Jest na to kilka dobrych sposobów i poznasz je w tej lekcji.
W materiale bonusowym poznasz zasadę działania kofeiny i być może na zawsze zmienisz swój stosunek do niej ;)
Lekcja 3:
Tym razem skupimy się na tym, żeby sen był mocny.... a właściwie to nie musi być mocny, tylko efektywny i nad sposobami na taki sen się zastanowimy. Podpowiem Ci też, co możesz robić z nocnymi przebudzeniami- mnie ta metoda zmieniła cały proces spania, działa zawsze.
W materiale bonusowym dowiesz się, czemu warto dobrze przesypiać noc i jaki ma to wpływ np. na proces uczenia się i poznawania nowych rzeczy.
Lekcja 2:
Czas na pracę nad Twoim snem. Zaczniemy od momentu zasypiania i trudności na tym etapie. To co zrobisz przed snem może mieć też kluczowy wpływ na jego dalszy przebieg, więc warto poznać te podpowiedzi.
W materiale bonusowym dowiesz się czym jest melatonina i jak działa i myślę, że może Cię to całkiem zaskoczyć.
Lekcja 1:
Ta lekcja zaprasza Cię w krótką podróż po tym co warto wiedzieć o śnie, to bardzo podstawowe ale kluczowe informacje, które warto mieć w głowie myśląc o pracy nad poprawą swojego snu.
Po więcej ciekawostek o śnie sięgnij do materiału bonusowego.
Co czeka Cię w kursie?
6 lekcji
Materiały bonusowe
Arkusze pracy
Mam dla Ciebie rozwiązanie:
26 sposobów na
Lepszy SEN
W kursie znajdziesz 6 merytorycznych lekcji na temat tego co jest ważne w śnie oraz jak możesz go poprawić. Lekcje trwają od 10 do 15 minut więc będziesz je w stanie obejrzeć nawet przed snem ;)
Do każdej lekcji dołączyłam materiał bonusowy, w postaci ciekawego filmiku, w którym dowiesz się więcej o zagadnieniach poruszanych w danej lekcji. To świetna okazja do poszerzenia wiedzy, choć nie jest ona konieczna do poprawy Twojego snu.
Żeby móc przetestować sposoby na poprawę snu, sugeruję Ci pracę z arkuszami pracy. Zostały one przygotowane tak, żeby ułatwić Ci sprawdzenie, które metody działają dla Ciebie najlepiej. W kursie znajdziesz Śledzik Snu, oraz Check Listę z wszystkimi sposobami zalecanymi w lekcjach.
Kiedyś myślałam, że problemy ze snem nigdy mnie nie będą dotyczyły… Jednak w pewnym momencie życia zaczęłam się wybudzać na kilka godzina w nocy, a opaska monitorująca sen pokazywała mi, że moja jakość snu jest dramatycznie zła… Zaczęłam szukać rozwiązań, testowałam na sobie kilka sposobów poprawy wydajności spania… i tak trafiłam na kurs „Lepszy sen” Pani od Zmiany, czyli Małgorzaty Machniewicz.
Jestem nim zachwycona – lekcje są krótkie, treściwe i mają, oprócz teorii i ciekawostek, kilkadziesiąt podpowiedzi: co zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wybudzeń, jak szybciej zasypiać, co robić rano, aby mieć energię do działania i jak zadbać o przebieg dnia. Wszystko to, aby mieć dobry, długi i zdrowy sen.
Zaskoczyło mnie, że już kilka z metod skutecznie stosuję – intuicja mi podpowiadała o wychłodzeniu pomieszczenia i dwóch poduszkach, ale zaskoczyło mnie jak dużo innych, prostych rzeczy mogę wprowadzić, aby zadbać o swoje życie!
Tak – bo bez jakościowego snu nie ma efektywnego i radosnego życia! Gorąco polecam kurs "Lepszy sen” – dzięki poznanym w nim wskazówkach otulisz się mocno w objęciach Morfeusza.
Anna Zdzieszyńska
Jestem szczęściarą. Szczęściarą, bo mogłam poznać kurs „Lepszy Sen” Małgorzaty Machniewicz. Małgorzata jako psycholog poszukała naukowej wiedzy o tym, jaką rolę ma sen dla ludzkiego organizmu. Ponadto okazuje się, że jest świadomym, uważnym praktykiem snu. Brzmi dziwnie? Ale czy każdy z nas śledzi swój sposób spania? Nie? A Małgorzata tak. Świadomie praktykuje 
I dzięki tej świadomości dostałam do ręki ogromną porcję wiedzy.
Wiedzy opartej tak na badaniach naukowych, jak i na własnych doświadczeniach Autorki kursu. Wielokrotnie podczas oglądania materiału zawołałam WOOW, bo mimo żem wiedźma, znalazłam w kursie rzeczy, o których nie wiedziałam! W każdej z lekcji kursu.
Sama sporo wiem o spaniu, również uważnie śledzę mój codzienny sen, a jednak tyle się dowiedziałam od Małgosi! Uporządkowanie posiadanej wiedzy, pogłębienie jej i „defragmentacja”, czyli wywalenie z głowy strzępków informacji niepotrzebnych, zatrzymanie potrzebnych i wartościowych oraz połączenie w sensowną całość, to wielka zaleta kursu Małgosi.
Kolejną mocną stroną kursu jest bardzo fajnie dobrana, adekwatna grafika, dzięki której po prostu miło się patrzy na wideo. No i dźwięczny, srebrny, łagodny głos Małgosi! To wartość sama w sobie. Treść i forma warte uwagi.
A najciekawsze jest to, co totalnie zaskakuje. I jest tego sporo! Małgorzata daje również bogaty zestaw bonusów, które poszerzają wiedzę pokazując co inni mówią o spaniu, porannej kawie, i różnych innych rzeczach, do których niby można dotrzeć w Internecie. Tyle, że podane jak na srebrnej tacy, to co faktycznie ważne i cenne. Bez potrzeby mozolnego szukania i odsiewania rzetelnej wiedzy od… no, tej… niby-naukowej. Bardzo się cieszę, że mogę korzystać z kursu. Polecam!
Anna Marta
Wilczkowska
1. Tracisz odporność i możesz częściej chorować
2. Grozi Ci choroba serca lub zawał
3. Możesz mieć gorsze wyniki w pracy i spadnie
twoja efektywność
4. Możesz tyć nawet mało jedząc i ćwicząc
5. Masz większą skłonność do nowotworów
Czy wiesz co się dzieje kiedy źle sypiasz?
Przez wiele lat miałam podobny problem, źle spałam, budziłam się w nocy i rano wstawałam bez energii... Testowałam masę rozwiązań i sprawdzałam, które działają a które nie.
Spotykałam się też z tym, że uczestnicy moich szkoleń i sesji indywidualnych mówili mi o tym, że mają kłopoty ze snem i źle się czują w ciągu dnia. Okazuje się, że żadne działania rozwojowe nie działają jeśli człowiek nie ma energii do życia.
W końcu znalazłam te, które działają i warto je przetestować. Tak powstał KURS "Lepszy SEN". Chcę w nim podzielić się tym co sprawdziłam i działa
Wiem jak to jest źle spać i znam ten problem